Повышение иммунитета — рецепты компотов, настоев
В наше время как никогда актуален вопрос о иммунной системе. Напряженный ритм жизни подрывает наше здоровье, нам все чаще требуются так называемые иммуномодуляторы и иммуностимуляторы. А ведь наши предки и слов-то таких не знали! Всем было ясно, что нужно оставаться здоровым и крепким, и для этого изобретались рецепты, которые и по сей день являются порой эффективнее медицинских препаратов.
Повышение иммунитета: рецепты витаминных компотов и настоев
Процесс укрепления иммунной системы может быть не только эффективным, но и вкусным. Наши бабушки располагали уникальной информацией, которой сегодня с успехом пользуются многие женщины. Эти «рецепты здоровья» позволяют не только повысить иммунитет, но и получить от этого истинное удовольствие: Компот из целебных трав и ягод.
Вам потребуется сухая трава иван-чая, мелисса, мята, цветки каштана, мороженые или сушеные ягоды (клубника, калина, смородина и вишня).
Вначале завариваем пять столовых ложек целебных трав в соотношении 1:1:1:1 в литре кипятка. Варим на слабом огне несколько минут, затем настаиваем в течение 2-х часов. Настоявшийся компот процеживаем и добавляем к нему заблаговременно сваренный в 2-х литрах воды без сахара ягодный компот. В день выпиваем не менее половины литра.
Смесь из фруктов, ягод и орехов.
Вам потребуется 500 граммов размолотой клюквы, один стакан измельченных грецких орехов, полстакана воды, 3-4 зеленых порезанных кубиками яблок, 500 граммов сахара.
Все ингредиенты смешиваем, доводим до кипения на слабом огне, постоянно помешивая. Готовую смесь выкладываем в удобную емкость и кушаем два раза в день по столовой ложке, можно с чашечкой чая – прекрасный витаминный десерт.
Настой еловой хвои.
Вам потребуются две столовых ложки еловой хвои. Промываем их под струей холодной воды, помещаем в эмалированную емкость, заливаем стаканом кипятка, закрываем крышкой и варим на слабом огне в течение 20 минут.
Теперь настаиваем 30 минут, процеживаем, добавляем по вкусу сахар и мед. Употреблять такой настой нужно ежедневно 2-3 раза по одному стакану.
Бабушкины иммуностимуляторы
Давайте рассмотрим несколько целебных растений, способных повысить защитную мощь вашего организма.
Эхинацея пурпурная.
Это растение стимулирует выработку организмом интерферонов, а также обладает противовирусным, противовоспалительным, антибактериальным и противогрибковым действием.
Цветочная пыльца.
Пыльца содержит массу витаминов, незаменимых аминокислот, минералов. Она имеет биостимулирующие свойства, тонизирует организм, повышает выносливость, активизирует мозговую деятельность и улучшает процесс пищеварения.
Алоэ древовидное.
Алоэ обладает прекрасными бактерицидными и бактериостатическими свойствами., содержит достаточно биологически активных веществ и витаминов.
Лимонник китайский.
Он повышает умственную и физическую работоспособность, а также устойчивость организма к инфекциям. В лимоннике содержится большое количество эфирных масел, витаминов, а также биологически активных веществ. Свежевыжатые соки: полезный подарок для иммунной системы
Свежевыжатые соки всегда пользовались популярностью среди приверженцев здорового образа жизни. В отличие от пакетированных соков они натуральны, в них сохраняются все витамины.
В начале весны (первые три недели) можно пить виноградный, ежевичный, гранатовый клюквенный, вишневый соки по следующей системе: первая неделя – 3 раза в день по половине стакана, вторая неделя – 2 раза в день по половине стакана, и третья неделя – один раз в день по половине стакана. Через небольшой перерыв – 10 дней – курс можно повторить.
