Как загореть, чтобы не сгореть?

Многие из нас очень любят загорать. Это придает шикарный золотистый вид нашей коже. Но, следует знать, что если загорать не совсем правильно, то можно получить ожоги и даже более негативные последствия. Поэтому очень важно понимать, как загорать правильно на солнце. Да и вообще стоит разобраться, что такое загар и откуда он берется. То, что наша кожа темнеет при воздействии солнечных лучей, вызвано ее реакцией, это своего рода защита. Кожа производит меланин, благодаря чему и меняет свой оттенок. Выраженность этого процесса зависит от особенностей организма, у одних это происходит за час пребывания на солнце, а у других за неделю.

 

Советы по безопасному загару

 

Не стоит находится под прямыми солнечными лучами с двенадцати и до трех часов дня. Солнце в это время наиболее активно, поэтому есть высокий риск «спалить» кожу. Наилучший вариант для загорания — это утро, часов до одиннадцати, и вечер, примерно после 16 часов.

Если Вы собрались пойти позагорать на пляже, то ни в коем случае не используйте перед этим мыло или гели для умывания. Эти вещества убирают жир с кожи, из за чего она становится беззащитной перед солнечными лучами. Также, лучше не пользоваться различными лосьонами, и даже туалетной водой, поскольку это увеличит воздействие на кожу, и может вызвать появление пигментных пятен.

Макияж наносить не рекомендуется, поскольку может возникнуть тональная неравномерность на коже. А вот гигиеничной помадой воспользоваться стоит, дабы не обветрить губы.

Чтобы обезопасится от солнечных ударов и перегревов обязательно носите головные уборы. Да и солнцезащитные очки тоже не будут лишними.

Если Вы решили расположится на пляже поближе к воде, то не забывайте, что солнечные лучи прекрасно от нее отражаются, поэтому тоже могут Вас обжечь.

Вовремя кушайте. Отдыхать на пляже голодной довольно вредно, это может вызвать у Вас тошноту, головокружение и даже обморок. Но, и с полным желудком туда идти тоже не лучший вариант. Поэтому стоит покушать заранее, чтобы перед походом на пляж Вы не чувствовали голода, но и желудок не было набит.

Отвечая на вопрос, как загорать правильно на солнце, стоит упомянуть и о положении тела. Если Вы решили делать это лежа, то помните, что голову нужно немного приподнять, а ноги должны смотреть в сторону солнца. Такая позиция позволить ложится загару максимально равномерно. Старайтесь не допускать сон, если Вы лежите под солнцем, поскольку Вы и не заметите, как проснетесь обгоревшей.

Не стоит использовать, такие средства как глицерин либо вазелин. Это может привести к образованию маленьких ожогов по всей поверхности тела. Связано это с тем, что могут появится маленькие капельки воды, которые будут вызывать эффект линзы, что и приводит к обжиганию. По этой же причине рекомендуется хорошо вытираться после выхода из воды.

Интенсивность стоит увеличивать постепенно. В первые дни, когда Ваша кожа еще не адаптировалась к жаркому солнцу, заграйте понемногу. Побыли десять минут на открытом солнце и сразу же идите под зонтик, через пол часика процедуру можно повторить. Постепенно это время можно увеличивать.

Здесь вы можете написать комментарий к этой записи

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля