Цикорий для похудения

Каждая женщина прилагает немало усилий, чтобы ее фигура всегда отличалась изяществом и привлекательностью. Для этого используются различные упражнения, диеты и разные препараты. Однако существует довольно эффективный метод похудения с использованием цикория. Он имеет немало полезных свойств, которые сегодня применяют в традиционной медицине и народных рецептах. Использование цикория для диетического питания, обеспечивается его составом, содержащим важное для организма человека вещество – инулин, который способствует понижению уровня сахара. Чем он ниже, тем меньше мы ощущаем голод, не переедаем и постепенно снижаем вес.

Употребление цикория

Цикорий широко используется как напиток, который достаточно вкусный и полезный, а также как ингредиент для супов и различных салатов. Этот напиток, регулирует обмен веществ в организме, выводит лишний холестерин, действует как сосудорасширяющее средство. Горьковатый вкус напитка притупляет вкусовые рецепторы.

Как правильно худеть

Холодный или горячий напиток из цикория выпивают за полчаса до еды. Для такого напитка потребуется пару чайных ложек порошка цикория и стакан воды. Все тщательно перемешивают и пьют без меда и сахара. Такой настой хорошо выводит из нашего организма холестерин и шлаки.

Более активно помогает убрать несколько лишних килограммов отвар, приготовлений из сухого корня, которого берут 150 г, и пол-литра воды. Приготовленные ингредиенты варят на умеренном огне в течение двадцати минут. Готовый настой – 150 граммов, принимают за полчаса до еды.

Прекрасной основой для салатов при похудении служит фризе. Это компонент из цикория, который используется как добавка. Рассмотрим один из популярных рецептов такого салата. Готовят его из одного зеленого яблока, корня сельдерея, его берут 200 г, и ста граммов зеленого сырья цикория. Компоненты натирают на терке, перемешивают, и взбрызгивают небольшим количеством растительного масла. Этот вкусный салатик очень полезный, для разгрузочных дней он тоже незаменим.

Отрицательное влияние цикория

Не следует употреблять цикорий довольно длительное время, поскольку он имеет отрицательное влияние на зрение, не рекомендуется при заболевании сосудов и варикозном расширении вен. Хотя точного противопоказания не существует, излишняя осторожность всегда не помешает. Следует учитывать индивидуальную непереносимость к употреблению отвара из цикория.

Кроме всего, для лучшего эффекта, включите в свой распорядок около часа пеших прогулок по парку или просто по улице. Все в комплексе даст отличный результат, как для похудения, так и для отличного самочувствия.