Боремся с психологическими аспектами развода или как научиться жить заново

Большинство людей, находящихся в стадии развода, переживают стресс. Это связано со многими причинами. Мало кто разводиться на позитивной волне и по обоюдному желанию. Частые причины такого события в жизни супругов-это измена, предательство, тирания, недоверие и непонимание. При разводе больше всего страдают женщины, так как они более психически неуравновешенные, нежели мужчины. В связи с этим у них случаются стрессы, депрессии, иногда, это может привести к суициду. Именно поэтому стоит обращать внимание не только имущественные аспекты развода, но и на психологические стороны ситуации.

Развод – это серьезный этап в жизни любого человека. Состояние супругов может быть разное. Женщина склонна устраивать скандалы, вспоминать все обиды, бить посуду, мужчина, наоборот, переживает молча, либо отвечает на обвинения. Но в любом случае это масса негатива. Правильно ли такое поведение супругов? Психологи считают, что нужно выплескивать накопившийся негатив и обиду, нельзя молчать, иначе это приведет к стрессу.

Выплеснув все эмоции, у жены или мужа, наступает состояние апатии. Проявляется оно по-разному. В этот период женщины начинают жалеть себя, своих детей, переживать за будущее, мужчины, наоборот, много общаются с друзьями и начинают вести неправильный образ жизни (выпивать и прочее). При этом мужчина будет переживать всю ситуацию внутри себя, стараться доказать окружающим, что у него все прекрасно. Здесь главное вовремя остановиться. Пожалели, попереживали пару дней и хватит. Переживания часто вводят человека в состояние затяжной депрессии. Психологи советуют не переживать проблему в одиночку. На помощь могут прийти родственники или близкие друзья. Их задача заключается в том, чтобы они выслушали вас. Как только вы проговорите все, что вас беспокоит, вам станет легче.

Еще один действенный психологический метод заключается в том, чтобы записать на листок бумаги все обиды и недостатки супруга. Записи помогут осознать, что такого негатива в вашей жизни больше не будет. После завершения бракоразводного процесса, можно отправиться в путешествие. И отвлечение от проблемы, и удовольствие от новых положительных впечатлений.

Также, не стоит забывать о детях. Чем быстрее вы объясните ребенку, что развод был необходим, тем проще вам будет найти с ним общий язык. Дети склонны винить себя в ссоре родителей, поэтому вам нужно найти в себе силы для встречи с супругом и всей, пусть разрушенной, но семьей обсудить эту проблему. Во время разговора, не думайте о своих обидах и не устраивайте скандал, это плохо отразиться на психике ребенка.

И помните, развод это не конец света, это лишь возможность начать жить заново! Как только вы отпустите ситуацию с разводом, вы увидите, как много вокруг хорошего.

Посмотреть последние комментарии
  1. Спасибо большое за полезную статью. Очень помог про совет написать все обиды на бумаге, я смогла трезво взвесить все + и — развода. Благодаря Вам и моему ребенку стало проще смириться с разводом его родителей. За помощью в этой сложной ситуации я обратилась к своим друзья. Именно они помогли мне не закрываться в все со своей проблемой. Спасибо вам большое за помощь!

  2. Научиться жить заново достаточно сложно. Мне пришлось обращаться к психологу, потому что самостоятельно я не смогла привыкнуть жить одна. Иногда стоит к нему сходить. Он реально помогает.

Здесь вы можете написать комментарий к этой записи

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля