Рецепт жиросжигающего боннского супа для похудения

Переедание по праздникам зачастую оставляет свой след на бедрах и ягодицах, а также в области живота. Мысль женщин о необходимости садиться на диету наверняка пугает их и портит им жизнь. Но в наше время не стоит этого бояться и ни в коем разе не стоит голодать.  Ведь есть очень эффективная боннская  диета, способная  мгновенно решить   проблемы женщин с лишним весом.

Такая диета, состоящая из лёгких овощных супчиков,  применяется для похудания в различных странах. Жители Европы включают в боннский супчик  болгарский перец и  капусту, жители Франции  – лук-порей,  жители России – белокочанную капусту. В суровую зимнюю пору года подобная  диета является лучшей  для снижения веса, поскольку  свежие фрукты зимой  очень дороги и их выбор невелик.  Вот тут-то и спасает боннский супчик из овощей, имеющий только положительные отзывы. Благодаря своему уникальному составу, он   гарантирует  женщинам стройность и привлекательность.   Секрет данного  супа заключается  в очень маленьких калориях, всего  35 калорий в одной порции. Боннский сап способствует  очищению кишечника, поскольку в нём содержится очень  много клетчатки.

Действие боннского супчика  для похудения

Описываемый супчик для похудения является замечательным рецептом быстрого похудения  и выведения  из организма лишней  жидкости. Долго пользоваться такой диетой врачи не рекомендуют, всего пару недель. Ингредиентами данного супчика для похудения являются овощи, не содержащие крахмала, и вода. Он способствует прекрасному утолению чувства голода, а это значительно уменьшает употребляемую порцию. В наше время известны различные варианты  приготовления боннского супчика, о которых далее и пойдёт разговор.

Рецепт приготовления

Боннский супчик следует готовить сразу на несколько дней. Для приготовления понадобиться: 6 небольших  морковок, 2 болгарских   перца красного цвета, 6 средних луковиц,   кочан капусты, пучок свежего укропа,   сельдерей, молотый перец. Морковка и лук  очищаете  и нарезаете большими брусочками, кладите в кастрюлю, добавляйте  сельдерей и воду и варите примерно 15 минут, затем  овощи вынимайте. Капусту и перец нарезайте и добавляйте  в сваренный овощной бульон, варите до полной готовности овощей.  Затем приправляйте лавровым листом и молотым перцем. Всё, суп готов.

Меню боннской  диеты на неделю

  • 1 день: суп плюс фрукты, кроме  бананов, сок из клюквы, кофе или чай без добавления сахара.
  • 2 день: суп плюс овощи и зелень, кроме  кукурузы, сушеных бобов, зеленого горошка, пить кипячёную воду.
  • 3 день: суп плюс овощи с фруктами, исключая бананы, печеную картошку и бобовые, пить кипячёную воду.
  • 4 день: суп плюс овощи с  фруктами, на питьё – воду и молоко.
  • 5 день: суп плюс пол килограмма  говядины с  помидорами, пить кипячёную воду.
  • 6 день: суп плюс говядина с листовыми и корневыми овощами, пить кипячёную  воду.
  • 7 день: суп плюс овощи с фруктовыми соками без добавления сахара, отварным коричневым рисом. Пить кипячёную воду. В случае  соблюдения диеты можно похудеть в среднем на 9 кг.

Фрукты и овощи, используемые для боннской диеты

Выделяют несколько групп  овощей и фруктов для боннской диеты:

  • сжигатели жира. К этой группе относятся продукты, имеющие низкую энергетическую ценность: авокадо, способствующее снижению уровня инсулина в организме;
  • блокаторы жира.  В эту группу входят   морковь и яблоки, способствующие стимулированию пищеварения; бобовые продукты.
  • малокалорийные продукты, богатые клетчаткой. В данную группу входят огурцы, кочанный салат, помидоры.

Во время боннской диеты следует исключить  употребления любых алкогольных напитков.

Правила боннской диеты

  • Пользуясь боннской диетой необходимо:
  • взвешиваться по утрам;
  • не отступайте от меню;
  • употребляйте суп в случае малейшего испытывания голода;
  • обязательно снимать кожу с мяса птицы у убирать с него весь жир;
  • есть сливочное масло  с печеной картошкой  1 раз в неделю.

Единственным противопоказанием является болезнь желудка. Благодаря использованию боннской диеты женщина сможет обрести более стройное и подтянутое тело. И не забывайте  о физических нагрузках, поскольку занятия спортом способны помочь быстрее и эффективнее сбросить  лишние килограммы.

 

Здесь вы можете написать комментарий к этой записи

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля